건강하게 오래놀기

여름철 식중독 증상과 치료법, 예방법 정리!

오늘은 여름철 가장 주의해야 할 질병 중의 하나인 식중독에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 식중독은 상한 음식물을 섭취하게 되면 우리 몸에 음식에 있던 미생물이 만들어내는 독소에 따라 생기게 되는 병입니다. 음식이 상하기 쉬운 여름철에 주로 걸리는 질병인데요. 특히 2021년 여름은 다른 해보다 날씨가 더 덥고 습할 것이 전망되어서 각별한 주의가 필요하다고 합니다. 그러면 식중독에 왜 걸리게 되는지 먼저 알아보겠습니다. 식중독 걸리는 원인 식중독이란 식품위생법 규정상 "식품 섭취로 인하여 인체에 유해한 미생물 또는 유독물질에 의하여 발생하였거나 발생한 것으로 판단되는 감염성 질환 또는 독소형 질환" (출처 식품위생법 제 2조) 입니다. 식중독에 걸리는 원인은 상한 음식을 섭취하는 것인데요. 오염된 생고기,..

카테고리 없음 2021. 6. 23. 06:47

갑상선항진증 초기 증상과 원인, 치료법 정리

오늘은 갑상선항진증의 초기 대응을 위해서 초기 증상과 치료법, 그리고 원인에 대해서 간단히 정리해서 알아보도록 하겠습니다. 방치했다가는 위험해질 수 있는 질환이며 지속적으로 관리해야 하는 질환인 만큼 몸에 이상이 없는지 잘 살펴보고 증상이 있는 경우 진료를 받는 것이 좋습니다. 갑상선기능항진증의 대표적인 증상 갑상선은 목의 앞부분에 위치한 나비 모양의 기관으로, 갑상선 호르몬을 통해서 신진대사와 에너지 대사를 조절하는 역할을 합니다. 우리 몸 속의 기관들을 서로 조화롭게, 적절하게 유지할 수 있게 관장하는 일을 하는데요. 이 갑상선 호르몬이 과다 분비되면 필요한 것 이상의 에너지가 만들어져 우리 몸의 신진 대사가 쓸데없이 촉진되는 결과가 생기고, 이 때문에 유난히 평소보다도 몸에 열이 오르는 것을 느끼고..

건강정보/질환정보 2021. 5. 8. 19:42

어지러움 유발하는 이석증 증상, 원인 치료법 등 정리

최근 들어 이석증 질환이 급증하고 있는 것으로 알려졌는데요. 오늘 포스팅에서는 어지러움증을 유발하는 이석증의 대표증상과 원인 및 치료법에 대해서 간단히 요약해보도록 하겠습니다. 이석증의 대표적인 증상 이석증은 간단히 말하면 귀에 돌이 생기는 증상입니다. (양성돌발성체위성현훈이 정식 명칭) 대표적인 증상은 이유를 알 수 없는 어지러움이며 특히 아침에 일어날 때, 고개를 확 굽혔다가 위로 들었을 떄 순간적으로 발생하는 어지러움 증상입니다. 청각적으로 문제가 되는 증상은 없이, 어지러움증 이외에 구토와 두통 등이 수반되며 식은땀을 흘리는 경우도 있습니다. 증상이 순간적으로 자세가 바뀌거나 머리를 움직일 때 왔다가 사라지는 양상을 보입니다. 이석증은 청각적으로 문제가 되는 증상이 없는 것이기 때문에 순간적인 어..

건강정보/질환정보 2021. 5. 2. 22:45

코로나 증상 순서, 미국 CDC 발표 코로나 대표 증상 11가지!

우리 주변에 코로나가 장기화되면서 코로나가 의심되는 증상에 대해서 찾아보는 분들도 많아졌습니다. 코로나 증상은 감기나 독감과도 비슷하기 때문에 예후를 잘 관찰하는 것이 중요하다고 하는데요, 대표적인 증상과 순서에는 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 코로나의 대표적인 증상 미국 질병통제센터 CDC에 따르면 코로나19는 아래와 같은 증상을 보이는 것이 대표적입니다. 아래에 나온 증상들은 대표적인 증상들로 사람들마다 상이한 증상이 나올 수 있고, 또 이외의 증상도 나올 수 있다고 합니다. 전체적으로 코로나19는 주로 하부 호흡기관에서 발생하는 증상들이 많으며 이 부분에서 상부 호흡기관에서 주로 증상이 나오는 감기나 독감과 차이가 있습니다. - Fever or chills : 열이나 오한 - Cough : 기침..

건강정보/질환정보 2021. 4. 13. 21:40

케일 효능, 케일 먹는 법과 부작용 알아보기

오늘은 케일의 효능에 대해서 알아보려고 합니다. 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나인 케일은 다이어트에 도움이 되는 건강식품일 뿐만 아니라 각종 영양소가 풍부하기로 매우 잘 알려져 있습니다. 오늘은 케일의 효능과 먹는 법, 부작용에 대해서 간단하게 정리해 보도록 하겠습니다. 케일에 대한 정보 케일은 십자화과에 속한 식물로 2년생 또는 다년생 식물로 분류됩니다. 나무위키에 따르면 '지구상에서 가장 영양소가 밀집한 음식 중 하나' 이며 '채소로 위장한 비타민과 미네랄 알약'이라는 말도 있을 정도입니다. 유럽의 남서부에서 유래하여 점차 유럽 전체, 나아가 전 세계로 퍼져서 재배하게 되었다고 하며, 양배추의 선조에 해당하는 식물이라고 합니다. 동양권에서는 녹즙 등 생으로 많이 먹고 유럽 지역에서는 데쳐먹는 채소로 많..

건강정보/제철음식 2021. 3. 3. 01:11

공황장애 정의, 증상 및 치료법. 나도 공황장애일까?

스트레스에 시달리는 현대인들에게 종종 생기는 질환인 마음의 병, 공황장애에 대해서 오늘은 알아보려고 합니다. 공황장애는 만성적인 질환에 가까우므로, 공황장애가 발생하면 주기적인 관리를 통해서 극복해 나가려는 노력이 중요합니다. 공황장애 (Panic disorder) 란 특별히 두렵거나 공포감을 느낄 만한 상황이 아닌데도, 신체에 극도의 불안감과 공포에 의한 반응이 나타나는 것을 말합니다. 공황장애의 증상 - 공황장애 자가진단 공황장애의 증상은 매우 다양하고 복합적인데요, 사람에 따라 다른 양상으로, 다른 빈도로 복합적으로 나타날 수 있습니다. 아래에 열 가지 대표적인 공황장애의 증상을 적어보도록 하겠습니다. 1. 호흡이 가빠지고 숨을 쉬기가 힘듭니다. 2. 현기증, 어지러움증이 밀려오며 토할 것 같은 기..

건강정보/질환정보 2021. 2. 23. 17:43

검은콩 효능, 먹는 법, 좋은 콩 고르기

오늘은 검은콩의 효능에 대해서 알아보려고 합니다. 검은콩 하면 서리태, 흑태 등 여러가지 콩 종류가 있는데요, 탈모 등에도 도움이 될 뿐만 아니라 여러가지 우리 몸에 좋은 영양소로 가득하다고 알려져 있습니다. '블랙 푸드' 라고 불리기도 하는데요, 그래서 검은콩으로 된 요리, 두유 등 뿐만 아니라 화장품도 나올 정도로 널리 알려져 있습니다. 오늘은 검은콩에 대해서 알아보고, 콩 먹는 법 및 좋은 콩 고르는 방법에 대해서도 한번 알아보도록 하겠습니다. 검은콩에 대한 정보 검은콩은 '흑대두' 라고 불리기도 하며 검은색을 띈 콩을 널리 일컫는 말입니다. 서리태, 흑태, 서목태 등이 검은콩에 해당하는 콩이며 세 가지 콩의 차이점에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 흑태 세가지 콩 중에서 가장 크기가 큽니다. ..

건강정보/제철음식 2021. 1. 22. 00:13

새싹보리 효능, 먹는 법과 부작용 알아보기

오늘은 새싹보리의 효능에 대해서 알아보는 시간을 가지려고 합니다. 특히 새싹보리는 집에서 키울 수도 있을 뿐만 아니라, 다이어트와 체내 지방 분해에 큰 효과가 있다고 알려지고 있어 최근 인기가 예전보다도 더 높아지는 중입니다. 그렇다면 보리의 새순인 새싹보리는 어떠한 효능이 있고, 어떻게 먹는 것이 좋은지 알아보도록 하겠습니다. 새싹보리에 대한 정보 새싹보리는 보리의 싹 (보리순) 을 말하는데요, 보통은 싹이 틔워진 후 일주일 정도 된, 1~3개 정도의 잎을 가진 떡잎 상태의 새싹을 '새싹보리' 라고 합니다. 영어로는 Barley Grass 라고 하고요, 씨앗에서 자라난지 얼마 안된 후 떡잎 단계 정도에서 줄기 부분을 잘라낸 것으로 길이는 10cm 정도 됩니다. 일반적으로 씨앗 상태에서 싹을 틔우기 위해..

건강정보/제철음식 2021. 1. 15. 12:03

당근 효능, 먹는 법과 좋은 당근 고르기

오늘은 제가 제일 좋아하는 야채 중의 하나인 당근의 효능에 대해서 알아보려고 합니다. 선명한 주황색으로 매력을 뿜뿜하는 당근은 건강에 좋기로 많은 분들에게 알려져 있는 채소인데요, 특히 아침에 당근을 갈아서 건강 주스로 마시는 분들이 굉장히 많습니다. 당근의 효능 뿐만 아니라 좋은 당근 고르는 법까지 한번 알아보도록 하겠습니다. 당근에 대한 정보 당근은 현재는 전세계에서 폭넓게 자라는 식물 중의 하나인데요, 원산지는 중동 지역이라는 설이 유력하며 'Carrot' 이라는 영어 이름은 켈트어에서 기원한 것으로 '붉다 (Celtic)'이라는 뜻을 가지고 있습니다. 우리나라 말 '당근'은 단맛이 난다는 뜻이라고 하며, 무와 비슷하면서 뿌리가 붉다는 뜻에서 '홍당무'라고 불리기도 합니다. 중동에서 유래한 당근이 ..

건강정보/제철음식 2021. 1. 12. 23:59

유행 간식! 크로플 어원과 만드는 법 소개

제철음식은 아니지만, 식을 줄 모르는 인기 간식인 크로플에 대해서 소개를 해보려고 하는데요. 크로플 (Crofle) 은 크로아상 (Croissant) + 와플 (Waffle)의 합성어로 크로아상 반죽으로 만든 와플을 뜻합니다. 일반 와플보다 버터가 많이 들어있어, 크로아상같이 부드럽고 버터리한 맛이 나면서도 와플처럼 바삭해서 인기 디저트로 꼽힙니다. 와플의 유래, 크로아상의 유래 위에 간단히 설명했지만 크로플은 크로아상+와플 이라는 뜻이구요, 그렇다면 크로아상의 어원은 어디에서 왔을까요? 크로아상은 그 겹겹이 겹쳐져서 만들어진 모양이 꼭 초승달 같지 않나요? 크로아상은 불어로 초승달 (crescent) 이라는 뜻을 가지고 있다고 하네요. 이름은 불어에서 유래하였고 프랑스를 대표하는 빵으로 널리 알려져 있..

건강정보/제철음식 2021. 1. 11. 22:58

오트밀에 대해 알아보자! 귀리 효능과 먹는 법

날씨도 춥고, 코로나로 인해서 실내에 머무르는 시간이 길어진 요즘 매 끼 챙겨먹기도 귀찮을 때가 많은데요. 오늘은 서양에서 아침 식사 등 식사 대용으로 인기가 있는 오트밀에 대해서 알아보는 시간을 가지려고 합니다. 저는 개인적으로 오트밀을 굉장히 좋아하는데요, 바쁜 아침 시간, 밥상 차리기 귀찮을 때 먹으면 속도 든든하고 정말 좋습니다. 오트밀(Oatmeal) 소개: 귀리랑 차이는? 귀리는 벼과에 속하는 곡식의 한 종류로 이 귀리를 먹기 좋게 가공한 것이 바로 우리에게 널리 알려져 있는 오트밀(Oatmeal) 입니다. 귀리를 그냥 먹기에는 식감이 거칠고 너무 뻣뻣하여, 찌거나 볶은 후 먹기 좋게 압착한 것이죠. 오트밀은 주로 유럽 및 러시아에서 식사 대용으로 많이 먹는 식품이며 죽같이 끓여서 먹거나, 견..

건강정보/제철음식 2021. 1. 10. 20:48

노니 효능, 먹는 법과 부작용

비타민 덩어리로 우리에게 많이 알려지기 시작한 과일 노니! 오늘은 노니에 대해 소개하고 노니의 효능에 대해서 소개하는 시간을 가지려고 합니다. 노니가 유명해지기 시작한 것은 한 외국의 유명 셀러브리티가 다이어트와 건강관리를 위해 노니 (Noni) 주스를 섭취한다고 밝힌 다음부터인데요, 이제는 우리에게도 어느정도 익숙해진 열대과일 노니에 대해서 한번 알아보겠습니다. 노니 (Noni) 소개 노니는 주로 남태평양 지역의 열대지방에서 자라는 과일로 일년 내내 자라는 과일입니다. 하얀 꽃을 피우며, 열매의 크기는 다양하나 대략 10cm 정도 되는 것이 일반적입니다. 위에 사진에서도 보시다시피 노니는 그 외관이 울퉁불퉁하며 예쁘지는 않아 '못생긴 과일' '치즈 과일' 등으로 유명하지만 '신이 내린 선물' 이라는 별..

건강정보/제철음식 2021. 1. 10. 12:47

플로 Flo 2년 이용 후기, 플로 요금제 할인

오늘은 음악 App 리뷰를 해보려고 하는데요, 멜론과 네이버뮤직 (현 바이브)를 쓰다가 SKT의 음악앱인 플로 (Flo, 구 뮤직메이트) 를 사용하고 있는 찐후기를 작성해보려고 합니다. 우선 간단히 소개해보자면 플로는 국내 3위를 기록하고 있는 음악앱으로 SKT에서 운영중이라 SKT 회원 할인이 가능합니다. 플로 Flo 소개 플로는 SKT에서 운영하던 구 뮤직메이트 앱을 새롭게 바꾸어서 2018년 말 새롭게 출시한 음악 스트리밍 서비스입니다. 이미 멜론, 지니뮤직 등 여러 고전 강자 (?) 가 있는 상황에서 플로는 AI의 음악 추천 기능을 내세워서 차별화를 시도했습니다. 저는 플로가 처음 생길 무렵 무료 이벤트를 하고 있기도 했고+ 음악앱을 바꿔 보고 싶어서 갈아타게 되었는데요. 우선 플레이리스트가 멜론..

꿀팁허니팁 2021. 1. 9. 22:52

면역력 강화를 위한 과일청 만들기! 집콕 취미 추천

집에서 할 수 있는 취미에 대해서 다들 관심이 많으실 텐데요. 베이킹이나 홈카페에 대한 수요가 많아지는 걸 보면 집에서 사부작사부작 무엇인가 만드는 데에 대한 수요가 많으신 것 같습니다. 오늘은 집에서 할 만한 취미 중에서 과일청 만들기에 대해서 한번 소개해 보려고 합니다. 예전에 과일청을 만들려고 무턱대고 3kg 과일을 시켰다가 손목이 나갈뻔한 적도 있는데, 그래도 만든 과일청을 만들면서 향도 좋고 맛도 좋아 뿌듯했던 기억이 있습니다. 오늘은 과일청을 만들기 좋은 과일과, 매우 쉬운! 만드는 방법에 대해서 소개해 볼게요. 과일청 효능 일반적으로 과일에는 면역력 강화에 좋은 비타민C가 가득 들어 있습니다. 요새와 같이 추운 날씨 속에서 감기 예방을 위한 면역력 강화가 중요한 때에는 따뜻한 물에 과일청을 ..

건강정보 2021. 1. 9. 19:42

콤부차 효능, 콤부차 다이어트 알아보기!

저는 새콤한 음료수를 좋아하는 편인데요, 최근 다이어터 분들께 많이 알려진 음료수가 바로 콤부차입니다. 발효 음료의 한 종류로 백화점에 가면 여러가지 종류가 있을 정도로 최근 우리나라에서 큰 인기를 끌고 있는데요, 이번 포스팅에서는 콤부차가 무엇인지, 그리고 콤부차 효능 등에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 콤부차란 무엇일까? 콤부차 (Kombucha)는 홍차나 녹차를 발효시킨 음료의 일종으로, 차 종류의 음료에 효모를 더해서 발효를 시켜 시큼하고 톡 쏘는 맛이 나는 음료입니다. 그 기원은 고대 시기 중국 북동부에서부터 시작되었다는 설이 있는데 생각보다 오래된 음료로군요. 아시아에서 시작된 콤부차는 점차 유럽, 미국 등지로 퍼져 나갔다고 합니다. 최근에 유명해진 계기로는 미국에서 헐리우드 배우의 다..

건강정보 2021. 1. 8. 23:59

겨울 제철 뿌리채소 콜라비 효능, 콜라비 먹는 법

오늘은 콜라비의 효능에 대해서 알아보려고 합니다. 유럽에서 유래하여 그 이름이 독일어에서 유래한 콜라비는 점차 우리나라에서도 많은 분들에게 알려지고 있는 채소인데요, 다이어트 식품으로도 이름을 널리 알렸던 콜라비에 대해서 한번 소개해보도록 하겠습니다. 콜라비의 생김새와 제철! 콜라비의 외적 형태는 순무와 비슷한데요, 쉽게 말해서 양배추+순무라고 생각하시면 됩니다. 속이 하얀 반면 겉은 초록빛이거나 자주색을 띕니다. 콜라비라는 이름 외에 '순무양배추'나 '구경양배추'라고 불리기도 하며 양배추에서 쪼개져 나온 두해살이풀에 속합니다. 상태가 좋은 콜라비를 고르는 법은 우선 표면이 선명한 초록색이나 보라색을 띄고 있어야 하며 잎까지 싱싱한 것을 골라야 합니다. 껍질에 반점이 있는 것도 피하는 게 좋다고 하네요...

건강정보/제철음식 2021. 1. 8. 21:28

티빙 Tving 바뀐 요금제 사용 후기, 티빙 쉐어하기

저는 친구들과 함께 티빙 (Tving) 앱을 쉐어하고 있는데요, 웨이브, 넷플릭스, 티빙을 모두 이용하고 있는 유저로서 오늘은 CJ에서 운영하는 OTT 서비스인 티빙에 대한 소개와 팁을 남겨 보려고 합니다. 특히 지난 12월에 티빙 요금제가 변경되면서 달라진 점 등을 소개해 보려고 합니다. 그러면 좀더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 티빙 (Tving) 채널, 카테고리 소개 티빙은 CJ E&M에서 운영하는 OTT 서비스입니다. 그래서 로그인하는 아이디도 CJ One 아이디를 사용합니다. 시청 가능한 채널로는.... 우선 TVN과 JTBC는 Tving에서만 볼 수 있다는 점이 중요합니다. 그 외에, 지상파 3사 방송을 제외한 케이블 TV방송과 주요 종합편성채널을 볼 수 있네요. 아무래도 TVN 컨텐츠는 Tv..

꿀팁허니팁 2021. 1. 8. 18:50

꽃송이버섯 효능, 꽃송이버섯 소개와 먹는 법 알아보기

우리에게 익숙하지 않은 버섯 "꽃송이버섯"이 여러 방송사에서 소개되는 등 요새 조금씩 알려지고 있는데요, 오늘은 특이한 모양을 가진 버섯인 꽃송이 버섯에 대해서 알아보고 효능과 먹는 법 등에 대해서 이야기해보도록 하겠습니다. 어떻게 보면 목이버섯을 닮은 것도 같은 신기한 모습이 꽃송이를 닮기도 했네요. 그럼 포스팅을 시작해보겠습니다. 꽃송이버섯, 어디서 왔을까? 대세 건강식품으로 불리는 꽃송이버섯! 아시아 일부국가와 유럽, 호주 등에서 분포하고 있으며 송이버섯과 유사한 향이 난다고 해서 "꽃송이버섯" 이라고 불린다고 합니다. 모양이 꽃송이 같아 보여서일까 왜 버섯 이름이 '꽃송이' 인가 했더니, 송이버섯과 비슷하다는 뜻도 있군요. 외국에서는 꽃양배추버섯, 꽃잎버섯 또는 cauliflower mushroo..

건강정보/제철음식 2021. 1. 7. 19:50

웨이브 Wavve 이용료, 친구들과 실사용 후기

집콕이 많아지면서 제가 많이 이용하게 되는 어플이 바로 TV나 동영상 시청 관련 어플인데요, 저는 웨이브, 넷플릭스, 티빙을 모두 이용하고 있는 유저로서 오늘은 웨이브에 대한 소개 및 여러 팁글을 남기려고 합니다. 웨이브는 원래 SKT에서 운영하던 옥수수 (Oksusu) 어플이 좀 더 커지고 발전해서 만들어진 어플이라고 할 수 있는데요~ 좀더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 웨이브 (Wavve) 채널, 카테고리 소개 웨이브는 쉽게 말해서 3대 지상파 및 관련채널의 방송들을 볼 수 있다고 생각하면 됩니다. SBS, KBS, MBC 외에도 TV조선, 채널A, MBN, YTN등 채널이 무지무지 많아서 잘 이용하고 있습니다. 저는 TV대신 라이브로 야구중계나 여러가지 방송을 보는데에도 활용하고 있고, 또 Quic..

꿀팁허니팁 2021. 1. 7. 18:16

2021 한국사 시험일정, 알고 준비하자! 한국사능력검정시험 일정

오늘은 공무원 시험 등을 위하여 미리 준비해야 하는 인기 자격증 중의 하나인 한국사능력검정시험 일정을 준비했습니다. 저도 한국사1급 자격증이 있는데요, 우리나라의 역사를 우리가 아는 것이 당연하고 중요한 일이기도 하지만 집중력 있게 공부하고 암기하면 합격할 수 있는 시험이니까 취준생 여러분 뿐만 아니라 개인적으로 자기계발 목적으로도 도전할 만한 시험인 것 같다고 생각합니다. 2021년 한국사 시험일정 그러면 2021년 한국사 (한국사능력검정시험) 시험일정부터 알아보겠습니다. 2021년 한국사시험은 총 6회가 있고 가장 가까운 시험은 51회, 오는 2월 6일에 있네요. 심화 시험은 6회 전체이며, 기본은 53회와 56회에서는 실시하지 않는 점이 특징입니다. 또한 한가지 특이한 점은 보통 한국사능력검정시험은..

자기계발 2021. 1. 6. 13:03

새해 계획의 실행력 높이는 3가지 비법, 새해 계획 지키기!

지난번부터 새해 계획에 대한 포스팅을 시리즈로 진행하고 있는데요, 오늘은 새해가 벌써 5일이나 지난 만큼 새해 계획의 실행력을 높일 수 있는 방법에 대해서 함께 공유해 보고, 저도 새롭게 써보려는 어플에 대해서 소개 한번 해보려고 합니다. 한 해가 지나고 후회하면 그 때는 이미 늦었으니까, 새해 계획을 부지런히 실행에 옮겨 봅시다. 아직 계획을 안 세우신 분들이 있다면~ 지금이라도 세워 보셔요! 비법 하나. 작심삼일도 반복되면 쌓인다 작심삼일. 마음 먹은 게 삼일을 못가고 결심이 흐트러진다는 뜻이죠? 그렇지만 작심삼일도 계속 반복되면 나름 쌓입니다. 포스팅을 하는 제가 바로 프로 작심삼일러인데요. 그래도 작심삼일을 당당하게 인정하고... 포기-실행-작심삼일-포기-실행... 반복을 하다보니, 일년이 지나보..

자기계발 2021. 1. 5. 22:22

겨울 제철 꼬막, 해감 방법과 꼬막 효능 알아보기

11월부터는 살이 오르기 시작하는 꼬막! 겨울은 바야흐로 꼬막의 계절인데요. 잘 삶은 꼬막이라면 밥 한그릇에 양념간장만 곁들여도 입맛이 확 도는 것을 알 수 있죠. 오늘은 찬 바람이 부는 겨울에 가장 맛있는 조개인 꼬막에 관련한 상식과 해감 방법, 먹는 방법 및 효능 등에 대해서 알아보려고 합니다. 시작해볼까요? 꼬막과 관련한 상식 꼬막에도 종류가 있다는 사실을 알고 계셨나요? 꼬막은 크게 두 가지 종류로 구분되는데요, 자연산 꼬막은 "참꼬막" 그리고 양식으로 길러진 꼬막은 "새꼬막"이라고 불립니다. (속살이 빨개서 "피꼬막" 이라고 불리는 종류도 있습니다.) 새꼬막은 참꼬막보다 표면이 더 단단하며, 조개 껍질 표면의 골은 참꼬막이 더 깊게 파여 있다고 하네요. 당연히 가격은 자연산인 참꼬막이 더 비싸겠..

건강정보/제철음식 2021. 1. 4. 15:37

새해 계획 추천! 새해 목표는 어떤 것이 좋을까? 새해 버킷리스트 2편

코로나로 힘들었던 한 해가 지나고 새해가 시작되었습니다. 희망찬 새해를 맞이하여 많은 분들이 새로운 목표와 실행 계획을 준비하고 계실 텐데요, 지난번 새해 버킷리스트 추천에 이어서 오늘 포스팅에도 새해 버킷리스트로 계획을 세울 만한 것들을 추천해봅니다 ♥ 해외/국내 여행 등 코로나 시기에 맞지 않는 것은 제외하고 준비해봤는데요, 신년 버킷리스트 추천 시작해보겠습니다!! 독서 - "1년 동안 XX권 읽기" 집콕하면서 습관으로 만들기 좋은 취미 중에 하나가 바로 독서입니다. 사실 독서는 매년 해야지 해야지 하면서도 막상 책을 손에 쥐기가 쉽지 않은데요. 이번 기회에 독서를 버킷리스트에 넣어 보시는 건 어떨까요? 책을 통한 풍부한 간접 경험과 지식 습득 뿐만 아니라 문장력도 기를 수 있는 좋은 경험입니다. 참..

꿀팁허니팁 2021. 1. 3. 22:26

현대인의 병, 위염 : 위염 증상, 위염에 좋은 음식, 위염 낫는 법

스트레스에 시달리는 현대인들에게 흔한 질환 중 하나인 위염! 새해를 맞이하여 블로그에 새로운 건강 시리즈를 준비해 봤는데요, 오늘은 저도 갖고 있는 질환 중 하나인 위염의 증상과 위염에 좋은 음식에 대해서 간단명료하게 포스팅해보려고 합니다. 위염은 정말 고통스러운 질환인데, 지속적으로 관리를 잘 하셔서 모든 분들이 건강하셨으면 좋겠습니다. 특히 위염의 경우 오랜 기간 조심해야 개선될 수 있는 질환이니 식생활 관리에 유의하셔야 하겠습니다. 위염의 증상 대표적인 위염의 증상으로는 소화불량, 구역/구토, 상복부의 타는 듯한 통증, 복부팽만감, 식욕부진, 트림 등이 있습니다. 위염 증상이 지속된다면 위 내시경 검사를 통해 위염 여부를 가려내고 의료진과의 상담을 통해 치료와 식습관 개선 등의 조치를 취하는 것이 ..

건강정보/질환정보 2021. 1. 1. 22:36

2021년 토익시험일정, 새해 토익 준비! 정기접수와 특별추가 차이

저는 새해 계획을 세우면서 항상 영어 시험 점수도 갱신하려고 계획을 세우는데요. 새해에도 어김없이 관리 차원에서 토익점수를 갱신해 볼까 해서 2021년 토익시험일정 부터 가장 먼저 확인을 해 봤습니다. 토익시험 보는 것은 정말 매우 귀찮은 일이긴 하지만, 은근 준비해 두면 마음이 편안한 것이 공익 어학 점수랄까요? 2021년에도 토익 시험은 1월 9일부터 12월 19일까지 쭉~ 일정이 준비되어 있네요. 2021년 토익 시험일정 (21년 초 기준) 요새는 과거와 달리 토익이 한달에 2번, 많게는 3번 정도까지 볼 수가 있어서 점수가 급하게 필요한 분들도 대응이 가능해 보이는데요. 통상적으로 채용 시즌을 앞둔 가장 핫 시즌! 2월과 8월에는 토익 시험이 한 달에 3번씩 치뤄집니다. 인기 많은 시험 장소를 선..

자기계발 2020. 12. 31. 10:47

새해 계획 추천! 새해 목표는 어떤 것이 좋을까? 새해 버킷리스트 1편

이제 올해의 마지막 날이네요~! 올해는 코로나 때문에 많은 분들이 고생이 많으셨는데요, 새해에는 코로나가 물러가고 모두들 더 건강하셨으면 좋겠습니다. 아무래도 올해 집콕을 하다보니 자기계발을 할 시간이 더 많아졌던 것 같은데요, 아무래도 코로나가 당장 물러가지는 않을 테니 ㅠㅠ 꼼꼼하게 계획을 세워서 준비하면 새해 첫 출발부터 좋지 않을까 하는 생각에서~ 오늘은 새해 버킷리스트로 계획을 세울 만한 것들을 추천해봅니다 ♥ 외국어 공부! - 영어, 중국어 등 새해 1월이 되면 많은 분들이 외국어 공부를 계획으로 세우곤 하는데요, 그래서 각종 외국어 학습 사이트들에서도 프로모션들을 많이 하고 있는 것 같습니다. 새해를 맞아 본인의 경쟁력을 키우기 위한 노력으로 영어나 중국어 등 제2외국어 공부를 추천해 봅니다..

꿀팁허니팁 2020. 12. 31. 00:48

면역력 높이는 생강, 효능과 먹는 법, 부작용 - 생강청, 생강차

면역력을 높이는 데 도움이 되는 식물 중의 하나가 바로 생강입니다. 코로나 때문에 추운 겨울철 감기를 예방하는 데에 많은 분들이 관심이 많으실 거 같은데요. 감기를 예방해주고 몸을 따뜻하게 데워 주는 데 탁월한 역할을 하는 생강에 대해서 오늘은 소개해보려고 합니다. ^_^ 생강은 어떤 식물일까? 향이 특이하고, 알싸하고 매운 맛으로 유명한 생강은 동남아가 원산지인 향신료 계열의 식물입니다. 여러해살이 풀이고, 원산지가 동남아시아인것 답게 주로 고온 다습한 환경에서 잘 자라납니다. 크기는 작지만 향기가 강력하고 효능도 뛰어나 존재감이 뿜뿜하는 식물입니다. 예로부터 생강은 몸을 따뜻하게 하여 소화를 돕고 감기 예방에 탁월한 기능을 하여 약재로 사용해 왔습니다. 옛날 고서에도 그 효능이 입증되어 많이 나와 있..

건강정보/제철음식 2020. 11. 5. 23:12

11월 초겨울 제철 해산물을 알아보자! 꼬막, 굴, 해삼 등 제철 음식~

날이 많이 쌀쌀해지면 저는 노량진 수산시장에서 한번쯤 해산물을 먹고 오는데요, 겨울이 막 찾아오는 요즈음 11월, 오늘 포스팅에서는 겨울 제철 해산물에 대해서 알아보려고 합니다. 11월 초겨울 제철 해산물! 어류와 해산물로 나눠서 겨울 제철 바다 음식을 알아보도록 하겠습니다. 여러분들께 소개할 먹거리 내용 준비를 하면서도 벌써 맛있는 음식 생각에 배가 출출해지네요 ㅎㅎ 1. 굴 (9월~12월) '바다의 우유' 이자 대표적인 겨울 제철 해산물 굴부터 소개해 볼까요? 영양이 매우 풍부하여 우유라는 별명도 있는 굴은 칼로리도 낮으면서 칼슘 및 각종 비타민이 많이 들어 있는데요. 물론 요새 '훈제 굴' 통조림도 인기이지만 제철에 먹는 생굴은 통통하면서도 특유의 바다향이 주는 풍미가 강합니다. 또한 여름철에는 굴..

건강정보/제철음식 2020. 11. 4. 20:26

달콤한 밤! 밤 효능, 밤 삶는 법, 밤 영양소

오늘은 가을에 숲길을 걷다 보면 생각나는 나무 아래 뾰족뾰족 밤송이.....!!! 그 안에 들어있는 달콤한 열매 밤의 효능과 먹는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 밤의 종류 밤은 여러 가지 종류가 있지만 식용으로 이용하는 품종은 많지 않습니다. 그 중에서도 우리나라는 세계 밤 생산량의 약 70%를 담당하는 중국 다음으로 밤을 세계적으로 많이 생산하는 국가로 '한국밤'이라는 품종을 주로 생산합니다. 우리나라에서는 흔하게 겨울 간식으로 볼 수 있는 밤이 전세계적으로 키워지는 식물은 아니었다니 신기하기도 한데요, 밤은 중국-한국-이탈리아-터키 등 순서로 많이 재배하여 수출한다고 합니다. 밤은 중국으로부터 유래되어 전파된 초반에는 한반도 북부에서 많이 키워졌고, 이후 보급된 이래로는 경남/전남의 야산이나 ..

건강정보/제철음식 2020. 10. 25. 19:16

일년 중 가장 맛있는 가을 무! 무 효능/ 보관법 알고 먹자

가을은 일년 중 '무'가 가장 맛있는 계절입니다. 뿌리채소의 대표 주자인 무는 뿌리부터 잎사귀인 부분인 시래기까지 버릴 부분이 하나도 없는 필수 채소인데요, 오늘은 가을철 제철 식재료인 무에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 무의 유래와 종류 무는 세계 곳곳에서 아주 오래 전부터 자라나온 채소로, 유럽에서는 로마시대부터 우리나라에는 중국을 통해 전해져 삼국시대부터 길러져왔다고 하는데요. 무엇보다 무의 특성 중 재미있는 것은 "배추과"의 채소라는 것입니다. 또한 색상과 크기가 다양해서 종류가 다양한데요, 우리나라에서 흔히 볼 수 있는 무는 뿌리 부분이 하얗고 통통하며 긴 모양입니다. (조선무, 영어로는 Chinese Radish 나 Daikon 이라고 부름) 반면 서양에서 많이 볼 수 있는 무는 '래디시(Ra..

건강정보/제철음식 2020. 10. 15. 23:32

건강하게 오래놀기 - Health & Play